●ツナと納豆のスパ

超簡単で美味しいです

（材料）【１人分】
・ツナ缶　小１缶（80g）
・納豆　１パック
・パスタ　100g
・塩　少々
・マヨネーズ　お好みで適量

●牛乳deラーメン

なぜか時々食べたくなる味です。

【１人分】
（材料）
・牛乳450cc程度
・インスタントラーメン
・お好みの具

●きゅうりのスープ

キュウリは、余分な水分や熱をとってくれるので、夏の暑い時期には良いそうです。
生で食べても効果はあるのですが、胃腸の弱い人はお腹を冷やすと逆効果になるので温めて食べると良いそうです。

（材料）【４人分】
・きゅうり１本
・たまねぎ　１／２個
・もしあれば余り物の野菜少々
・マーガリン　大さじ１
・塩　少々
・固形コンソメスープ　１ケ（種類によって大きさも違うので２個必要の場合もあります。お水400cc相当分です。）

●フレンチトースト

（材料）【１人分】
・食パン　１枚（５〜６枚切りをよく使います）
・牛乳　150g
・卵　１個
・トッピング用の粉砂糖やハツミツなど（なければ普通の砂糖でもよい）

●納豆トースト

想像以上の美味しさです♪


【１人分】

（材料）食パン１枚・納豆１パック・マヨネーズ（適量）